ご訪問ありがとうございます。
日立教室はレッスン11回目を終え、残すところ3回となりました。
今は歩くレッスンがメインです。
重心は？
意識する筋肉は？
はじめはいろいろ意識をして歩くので、緊張してカチコチ動きに。
慣れてくると、使う筋肉も育ってきて体がスムーズに動きます。
ここまで来れば大丈夫。
あとは慣れていくだけです。
10回目になると、生徒さん自らいい立ち姿勢をつくります。
普段の生活の中でも、その姿勢が活かされてきています。
その体験談をいただきました。
「先日、少し重いものを持った時に腰を痛め、
ストレッチは控えめにしていました。
しかし数日後には気にならなくなり、
気付いたら痛みが無くなっていました。
普段より治りが早いように感じました。」
姿勢を整え、体の使い方が変わったのだと思います。
素晴らしい変化に、嬉しくなりました。
腰もいい状態になる姿勢、最高ですね。
