日立教室、Sさん卒業！
ご訪問ありがとうございます。
12回目の最終レッスンが終了し、Sさんが卒業されました。
あっという間の半年間。
お疲れ様でした。
半年前と今、姿勢の変化にご満足いただけたことが嬉しいです。
これからも、姿勢の変化を楽しみながら、ご自身の鏡を見る時間を大切にしていきましょう。
いつまで素敵な姿勢で、元気に過ごしたいですね！
ありがとうございました。
高萩教室3回目、軸の作り方
ご訪問ありがとうございます。
高萩教室も3回目、姿勢の変化も少しずつ見えてきました。
今まで気にしていなかった時間に、少し姿勢を思いやる感覚。
新しい自分に変わっていく素敵な時間になると思います。
生徒さんのご感想を少し紹介させていただきます。
体が硬い、と仰るUさん。
体の硬さは、個々で大きく違いがあります。
柔らかい方が怪我しにくい、何となく羨ましい、などありますが
硬いのは筋肉が動かしていない事で、縮みやすいという筋肉の仕組みがあります。
縮んでも徐々に動かし始め、動きやすくなることがほとんどです。
少しずつ意識して、硬さ加減を観察していきたいと思います。
足の裏にはアーチがあります。
意外と知らない人も多いですね。
体には、不思議な機能がたくさんあります。
使ってあげないともったいない。
足のアーチを知ったSさん。これからの意識が楽しみです。
いつも健康を意識して足首を動かしていたYさん。
大きく回してみたら可動域が広く、いつもならないと仰っていた
足の骨の音がなっていました。
これから、もっと新しい自分自身の体に出会って、楽しんで綺麗を作っていきましょう。
新「高萩教室」2クラススタートしました
ご訪問ありがとうございます。
2024年6月より、新たに「高萩教室」を増設し2クラススタートしました！
会場は高萩市安良川にある古民家カフェ「ハーブ＆ヒーリングHANA」さん。
こちらをお借りして、水曜日の営業前の朝クラスと、金曜日休業日の昼クラスが始まりました。
今まで仕事や家事、子育てや介護に必死になってきた女性たち。
それらがひと段落し、少し時間に余裕が出て来た今。
ご自身の人生と共に歩んできた「姿勢」に、ちょっと残念なような、悔しいような。
「私、こんな姿勢だったっけ？」
そんなつもりではないのに、背中が少し丸くなって写っている写真。
ショックだけど、諦めるしか無いかな、、。
そんな声もあり、以前「姿勢のワンデイレッスン」をHANAさんで開催しました。
ビフォーアフターの姿勢写真を見て、皆さんアフターの綺麗な姿勢に驚きいっぱい。
まだ間に合う！！
まだ変われる！！！
これからの健康寿命を考えると、今整えておきたい！！
新たな姿勢になり、残りの人生を元気にカッコよく生きたい！！
皆さんのタイミングでしょうか、そんな生徒さんが集まりました。
一回目のご感想を載せますね。
これから自分の姿勢を見つめつつ、少しずつ変化していきましょう。
楽しみですね。
日立教室は後半戦、軸が綺麗になりました
ご訪問ありがとうございます。
日立教室の後半戦。
生徒さんは普段から、ジムに通っていらっしゃる60代の明るく元気な女性です。
ジムに通っているなら、もう姿勢いいのでは？と思いがちですが、
ジムで筋肉をつける事と、姿勢を意識して綺麗にするには全く違うのです。
アウターマッスル。
どちらも筋肉ですね。
その筋肉をどう意識して、活かすか？
が姿勢の最大のポイントだと思います。
まずはご自身の姿勢を客観的にみて、現状を受け入れる事。
そこから全てが始まります。
変化はいくつからでも出来る、と思うのです。
生徒さん、これからも、どんどん成長していきましょう！
5月の水戸教室のご案内
ご訪問ありがとうございます。
穏やかな気温に、朝の寝坊も多くなっている今日この頃。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今週は、待ちに待った水戸教室の体験会があります。
そして、5月には新規クラスも開講予定です。
今回は5月の水戸教室の詳細をご案内致します。
水戸教室は、古民家カフェkayaさんの蔵をお借りして行う予定です。
私個人的に大好きな古民家カフェです。
見た目も雰囲気も、お料理もコーヒーも、どれも素敵で癒されます。
ぜひ一度、足を運んでいただきたい古民家カフェです。
カフェの宣伝みたいになってしまいましたが、素敵な場所で素敵な姿勢を身につけてみませんか？
諦めなければ姿勢はどんどん良くなります。
ご参加、お問合せ、お待ちしております。
水戸教室体験会のご案内、4月25日開催
ご訪問ありがとうございます。
大変お待たせ致しました。
水戸教室体験会のご案内をさせていただきます。
ブレない軸を見つけて美しく
姿勢の教室体験会
(水戸教室)
開催日 4月25日(木)
時間 14:30〜15:30
参加費 1,000円(税込)
場所 茨城県水戸市金谷町301(駐車場あり)
古民家カフェ&ギャラリーKaya内 Kaya➕
内容 ・猫背改善メソッド体験
・姿勢の写真撮影(4方向)付き
定員 4〜5名様
申込み インスタメッセージより、
①お名前
②4/25水戸教室体験会参加希望
上記2点をご記入いただき、お申込ください。
楽しみにお待ちしております。
2〜3日中にお返事致します。
※お申込は4/18まで
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私達の姿勢は、高齢者になってから一気に腰が曲がるわけではありません。日々の暮らしの中で徐々に筋肉が硬くなり、動きにくくなる事があります。
それは悪い事ではなくて、自然な事。
ただ、筋肉は使わないと固くなるけど、使えばいくつになっても衰え無いので、正しく使うことで腰の曲がるのを防ぐ事ができるでしょう。
体験会では、姿勢の教室で一番人気の猫背改善メソッドを行います。
そして姿勢の4方向写真。姿勢を見直す上で、ご自身の姿勢写真は何よりも素晴らしい教科書になってくれます。
ご一緒に姿勢の取説を知り、ご自身の軸の綺麗ポイントを見つけていきませんか？
お申込、お問合せ、心よりお待ちしております。
※5月より本講座開催の予定しております。
今まで適当に歩いてきた数十年に、後悔！
ご訪問ありがとうございます。
2024年1月よりスタートしました「日立教室」。
普段より筋トレジムに通う生徒さん、毎回着々と成長され、立ち姿勢の筋肉の扱い方も整ってきました。
立ち姿勢は、座る、歩くの基礎になる一番大事な部分。
そこが整って初めて、歩くレッスンに入ります。
先日歩くレッスンに入った6回目を終えて、受講生からショックの嘆きが。
「今まで適当に歩いてきた数十年。。。使っていた筋肉にこんなに違いがあるなんて。。。後悔！」
姿勢の筋肉理解が深まったからこそ、ショックを受けるのかもしれません。
今回の生徒さんも、ショックを受けていました。
大丈夫です。
これから徐々に変わっていくから。
姿勢筋を正しく使う為の「知識」と「実践、確認」。
コツコツと練習も重ね、じっくり育て上げましょう。
