「普段使いの良い姿勢」は最高の宝物

普段の姿勢、意識してますか?少しの意識でグッと美しくなる姿勢は、人生の宝物。

体験レッスンのご案内

ブログ訪問ありがとうございます。

美容姿勢士®︎インターンの石井美和子です。

 

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あなたは、姿勢についてどんなお悩みをお持ちでしょうか?肩こり、猫背、腰の疲れ、足のむくみ等、他にもたくさんあると思います。もりしま姿勢メソッド「姿勢の教室」では、お一人お一人を丁寧に見て「心地良く、美しく立つ」ための「体の使い方」からお伝えして参ります。

姿勢がわからず着たい服を着こなせないとお悩みの方、体が硬い方、肩こりを自分で改善したい方、ぜひ体験レッスンへいらして下さい。新しい姿勢に生まれ変わるチャンスです。

 

本講座は、同じ場所で9月中旬にスタートします。(募集は4名様限定)詳しくは後日記事に載せたいと思います。

※未だ新型コロナウイルスの収束が見えない中、ご参加にご心配な面もあると思います。会場ではお一人お一人の距離を十分に確保し(約2メートル)、十分な予防対策を徹底して参ります。 会場は約50平方メートルあり、正面の壁には7メートルの鏡が設置されております。 以下、毎回行なってる予防対策です。 ①アルコール消毒液の設置 ②換気、お一人ずつ広めのヨガマット配置 ③ヨガマットのアルコール消毒 ④講師の検温、マスクの着用 ⑤参加者様の検温、マスクの着用

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もりしま姿勢メソッド

「姿勢の教室」壺川教室 無料体験レッスン(3回開催)

 

8月24日(火)

8月31日(火)

9月7日(火)

時間(各回)  午前 10:30〜11:30

場所  沖縄県那覇市壺川ダンス&レンタルスタジオリバー

【体験レッスン内容】  ■肩こりが軽くなるストレッチ2種 ■肩周りの筋肉って? ■体のゆるんだ状態を体験 ■姿勢の写真と一言姿勢アドバイス(写真と一言は後日LINEにてお送り致します)

持ち物  動きやすい服装、飲み物、マスク

料金   無料(※予約制になります)

予約   石井美和子公式LINE 

公式LINEより、①ご希望のお日にち.、②お名前を書いて送信ください。1〜2日以内にお返事致します。

 

一緒に姿勢を整え、肩こり腰痛を遠ざけませんか?ご参加、お問合せ、お待ちしております。

 

石井美和子

生徒さんのその後(3ヶ月後)Part1

ブログ訪問ありがとうございます。

先日、生徒さんのレッスンが終わってから3ヶ月後、復習レッスンと写真撮影を行いました。

久しぶりに会う生徒さん達。お互いワクワクしてるのを感じてウキウキしました。

普段から健康維持にウォーキングをしたり、お家ヨガをしたり前向きなUさん。体の様子を見ながらストレッチ後、いよいよ写真撮影!レッスン後の3ヶ月で、Uさんの姿勢はほぼ変わりなくキレイに整っていました。(※ご本人様の了承を得て掲載しております)

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そして、横側。

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凄いです!!3ヶ月経過しても差が無いようです!!お腹周りのスッキリ感が増しているように見えます。
もりしま姿勢メソッドは、レッスン終わったら終了、ではなく継続できる、体に定着して新しい姿勢に変われるところが素晴らしいと思います。少しずつ継続されたUさん、素敵です!!

そして最も嬉しいのは、Uさんの姿勢が受講前に戻っていない事です。これから普段の生活も、無理する事なく美しい姿勢で輝いて欲しいと思います。
もりしま姿勢メソッド「姿勢の教室」は、3ヶ月のレッスンですが、終わってもご自身の身になり自然と継続しやすい内容となっております。

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変化の見える姿勢ポイントは
☆頭の位置
☆胸の高さ
☆お腹周り

ご自身ではそんなに意識されていないつもりでも、姿勢にしっかり変化を感じられるのです。客観的に見ると、ご自身でも納得されます。

【今まで受講された方の一例】

*座り仕事で目を酷使するデスクワークの方
*たくさんのお客様に会う営業職の方
*飲食、アパレル、販売等の接客業の方
*家族に迷惑をかけないようにセルフ健康維持
*子供に姿勢を指摘され何とかしようと頑張る母親


あなたは「姿勢を諦めて」いませんか?
姿勢を見直す事で、自分の体のクセに気付きます。気づいたらその瞬間から変われるのです。

私は、歩くのが遅いです。
走るのも遅いです。いつも疲れやすく、自分なりに姿勢を気にして良くしているつもりでした。
けど、もりしま姿勢メソッドに出会い、私の思っていた姿勢は体にはキツく、継続しづらい事がわかりました。もりしま姿勢メソッドで姿勢を少し意識しただけでキツさと、見た目が変わりました。いつもの立ち仕事が疲れにくくなり、姿勢も格段に良くなりました。

姿勢を宝物にして、人生を輝かせる。
もりしま姿勢メソッドなら、いつからでも、いくつからでも、叶えられる夢だと思います。お一人ずつしっかり向き合い、焦らず、ゆっくり、丁寧にレッスン致します。(但し、運動に制限のある方はご相談ください)
あなたもご一緒に姿勢の夢を叶えてみませんか?


7/26月曜日の夜、体験会開催します。
ご案内ブログはこちら↓
https://miwako2021.hatenablog.com/entry/2021/06/15/140030


チャンス到来、掴む勇気を出してみませんか?
ご参加心よりお待ちしております。

ありがとうございました。

姿勢の教室の様子

ブログ訪問ありがとうございます。

今日は姿勢の教室のレッスンの様子をご紹介します。
レッスンは3ヶ月間、全12回で、長いと思いきやあっという間の濃い内容になっています。レッスンは和気あいあい、楽しく話をしながらのアットホームなレッスンを目指しています。
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姿勢でお悩み、見ないフリしていませんか?
少しの意識で姿勢は変わります。
貴方も一緒に後ろ姿が若返る、素敵姿勢になりませんか?

8/2月曜日から新クラススタート、参加者募集しております。

8/2の新クラスのご案内ブログ↓

https://miwako2021.hatenablog.com/entry/2021/07/06/225234

姿勢が気になる今、チャンスです!
ご応募、ご連絡お待ちしております。

ありがとうございました。

私の姿勢のビフォーアフター

ブログ訪問ありがとうございます。

先日、カメラマンさんに写真を撮ってもらいました。

撮影から数日後、写真が届きました。開けてビックリ!!とにかく写真が綺麗です。(私はヘアメイクさんにシワを目立たなくして貰いました。)

写真て感動しますね。

自画自賛

一年前は、自分なりに姿勢を良くしていた頃。だけどお腹がぽっこりして来て、体の不調もポロポロ出て来て「更年期」のスタートだなぁ、仕方ない事だと半ば諦めていました。

が。

昨年、森島みなこ先生に出会い、美容姿勢士®︎インターンとして学び、私の姿勢は変わりました。

ぽっこりお腹も消えて、ウエストもある。更年期の症状と思われる事は時々ありますが、メンテナンスもしながら仲良くしています。

「胸を張る」のが良い姿勢、と習ってきたけど、今は胸は張りません。楽に、綺麗に、体が心地よくいられる姿勢が心にも体にも良い姿勢だと思います。

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もりしま姿勢メソッドの姿勢の教室では、体が心地よく、キレイになれる姿勢をお伝えしています。

7月は無料体験会あります。

↓↓↓

https://miwako2021.hatenablog.com/entry/2021/06/15/140030

ちょっと気になる方、ぜひご参加くださいね。

ありがとうございました。

姿勢の教室8月2日(月)新クラス!!

ブログ訪問ありがとうございます。 

沖縄の緊急事態宣言、来週で空ける予定ですね。ホッとします。

さて、姿勢の教室の生徒募集中です。

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8月2日(月)19:00〜20:30スタート(全12回)

もりしま姿勢メソッド「姿勢の教室」(銘苅教室)

募集は7月12日(月)から7月31日(土)

●申込、お問い合わせ先

美容姿勢士®︎インターン 石井美和子

↑公式ラインからお気軽にお問い合わせお願いします。

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少しずつ丁寧に、健康的に姿勢を変えていきますよ。

無料体験レッスンもあります。

7月12日、7月19日、7月26日

19:00〜20:00

詳しくはこちらをご覧ください↓

https://miwako2021.hatenablog.com/entry/2021/06/15/140030?_ga=2.48414688.795939395.1625564260-603424135.1621318817

皆様のご参加、心よりお待ちしております。 ありがとうございました。

石井美和子

沖縄緊急事態宣言中につき、6月15日スタートクラスは延期します

ブログ訪問、ありがとうございます。

 

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

6月8日(火)現在の沖縄県、緊急事態宣言が6月20日まで発令中です。

医療崩壊にならないように、長い人生のちょっとの間、自粛をしたいと思います。

 

予定しておりました6月15日(火)スタートクラス(全12回)

もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」®️ (担当:石井美和子)

は、8月に延期したいと思います。

ご興味を持っていただいた方には、ご迷惑おかけして申し訳ありません。

 

また改めて、教室のご案内をしますね。

8月は那覇市にて夜の部を開催予定です。

 

 そして、zoomでのオンラインクラスも検討しています。zoomの場合、出来たら2回くらい対面出来るといいなと思っていて、写真からご自身を客観視することでビフォー&アフターがわかりやすいと思います。

 

では、お身体に気をつけて、お元気でお過ごしくださいね。

 

石井 美和子

 

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那覇市壺川スタジオにて

 

6月15日スタート「姿勢の教室」参加者募集します

ご訪問ありがとうございます。 姿勢を美しく心地よくする、美容姿勢士インターンの石井美和子です。 f:id:miwakoland:20210518214210j:plain

もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」6月スタートクラスのご案内です。

気になるレッスン内容は?

・日常のクセを知り、立つ、座る、歩く、の姿勢を心地よく保つコツをつかむ座学と実践

・姿勢を保つ筋肉と骨を触って知る

・筋肉を動かして動く範囲を確認する

・1ヵ月毎に姿勢の写真を撮り、見客観的に見て変化を楽しむ

・姿勢を心地よく保つ軸の取り方と筋肉のストレッチ

・歩き方レッスンと動画撮影

【姿勢の教室モニター体験者さんの参加動機】

「猫背が気になる」

「体は硬いけど、健康維持の為に何かしたい」

「若々しくなりたい」

【モニター3ヵ月参加された後の感想】

「姿勢が悪い時、正しい姿勢に戻すと言う日常の意識付けができるようになり、丹田に力を入れて下半身をグラつかせないようにすると、上半身がとても楽な状態になる事を体感できました。(zoom受講cさん)」

丹田とお尻に力を入れる事を覚えたので、上半身がキレイに伸びた状態がわかった。しっかり腹式呼吸が出来るようになった。お尻で歩く事を知った事は嬉しい。(壺川クラス受講mさん)」

「初めて鏡で見る自分の体型にびっくりした。ストレッチ後、カラダがラクになる事。お腹、お尻が少しだけ小さくなった。教室後の夜は熟睡できた。(壺川クラス受講aさん)」

レッスンでは大きな鏡の前で、姿勢を心地よく保つ方法をお一人ずつ、ゆっくりと体の動きを確認しながら行います。普段から運動していて体の軸を整えたい方、全く運動の苦手な方、体のかたい方も大歓迎です。 ご参加心よりお待ちしております。

-----もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」(那覇市壺川クラス)-----

6月15日(火)10:30〜12:00スタート 毎週火曜日(全12回) ※コロナの状況によりzoomレッスンに変更する場合があります

場所:那覇市壺川ダンス&ボディワークスタジオリバー(リバーさんのアクセス案内ブログ) https://studioriver78.ti-da.net/e9423135.html

持ち物:動きやすい服装、飲み物、マスク

参加人数:4名様限定 (催行人数2名様)

講座費:38,500円(税込)

担当者:石井美和子(美容姿勢士インターン)

お申込:石井美和子の公式LINE

6月無料体験会あります(体験会ご案内ブログ) https://miwako2021.hatenablog.com/entry/2021/05/18/155236?_ga=2.223928914.818029521.1621774488-603424135.1621318817

お申込み者のお名前を書いて送信してください。2日以内にお返事致します。

姿勢で今日もハッピー!

ありがとうございました。