ご訪問ありがとうございます。
日立教室の後半戦。
生徒さんは普段から、ジムに通っていらっしゃる60代の明るく元気な女性です。
ジムに通っているなら、もう姿勢いいのでは？と思いがちですが、
ジムで筋肉をつける事と、姿勢を意識して綺麗にするには全く違うのです。
アウターマッスル。
どちらも筋肉ですね。
その筋肉をどう意識して、活かすか？
が姿勢の最大のポイントだと思います。
まずはご自身の姿勢を客観的にみて、現状を受け入れる事。
そこから全てが始まります。
変化はいくつからでも出来る、と思うのです。
生徒さん、これからも、どんどん成長していきましょう！
ご訪問ありがとうございます。
穏やかな気温に、朝の寝坊も多くなっている今日この頃。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今週は、待ちに待った水戸教室の体験会があります。
そして、5月には新規クラスも開講予定です。
今回は5月の水戸教室の詳細をご案内致します。
水戸教室は、古民家カフェkayaさんの蔵をお借りして行う予定です。
私個人的に大好きな古民家カフェです。
見た目も雰囲気も、お料理もコーヒーも、どれも素敵で癒されます。
ぜひ一度、足を運んでいただきたい古民家カフェです。
カフェの宣伝みたいになってしまいましたが、素敵な場所で素敵な姿勢を身につけてみませんか？
諦めなければ姿勢はどんどん良くなります。
ご参加、お問合せ、お待ちしております。
ご訪問ありがとうございます。
大変お待たせ致しました。
水戸教室体験会のご案内をさせていただきます。
ブレない軸を見つけて美しく
姿勢の教室体験会
(水戸教室)
開催日 4月25日(木)
時間 14:30〜15:30
参加費 1,000円(税込)
場所 茨城県水戸市金谷町301(駐車場あり)
古民家カフェ&ギャラリーKaya内 Kaya➕
内容 ・猫背改善メソッド体験
・姿勢の写真撮影(4方向)付き
定員 4〜5名様
申込み インスタメッセージより、
①お名前
②4/25水戸教室体験会参加希望
上記2点をご記入いただき、お申込ください。
楽しみにお待ちしております。
2〜3日中にお返事致します。
※お申込は4/18まで
私達の姿勢は、高齢者になってから一気に腰が曲がるわけではありません。日々の暮らしの中で徐々に筋肉が硬くなり、動きにくくなる事があります。
それは悪い事ではなくて、自然な事。
ただ、筋肉は使わないと固くなるけど、使えばいくつになっても衰え無いので、正しく使うことで腰の曲がるのを防ぐ事ができるでしょう。
体験会では、姿勢の教室で一番人気の猫背改善メソッドを行います。
そして姿勢の4方向写真。姿勢を見直す上で、ご自身の姿勢写真は何よりも素晴らしい教科書になってくれます。
ご一緒に姿勢の取説を知り、ご自身の軸の綺麗ポイントを見つけていきませんか？
お申込、お問合せ、心よりお待ちしております。
※5月より本講座開催の予定しております。
ご訪問ありがとうございます。
2024年1月よりスタートしました「日立教室」。
普段より筋トレジムに通う生徒さん、毎回着々と成長され、立ち姿勢の筋肉の扱い方も整ってきました。
立ち姿勢は、座る、歩くの基礎になる一番大事な部分。
そこが整って初めて、歩くレッスンに入ります。
先日歩くレッスンに入った6回目を終えて、受講生からショックの嘆きが。
「今まで適当に歩いてきた数十年。。。使っていた筋肉にこんなに違いがあるなんて。。。後悔！」
姿勢の筋肉理解が深まったからこそ、ショックを受けるのかもしれません。
今回の生徒さんも、ショックを受けていました。
大丈夫です。
これから徐々に変わっていくから。
姿勢筋を正しく使う為の「知識」と「実践、確認」。
コツコツと練習も重ね、じっくり育て上げましょう。
ご訪問ありがとうございます。
45歳のいろいろ悩んで不安を抱えていた私。
自分の姿勢を見直して「いい姿勢」になったと思う49歳の今。
45歳の時より若返った姿勢を保っております。
(気分的には20〜30歳若返った感じです)
今日は私の姿勢変化体験を少しご紹介します。
私が姿勢に目覚めた45歳。
姿勢は変われる。
諦めずに。
頑張った自分に、拍手を送ります。
ご訪問ありがとうございます。
水戸のKayaさんにて、姿勢レッスンの最終段階に入りました。
「立つ姿勢」
を3ヶ月かけて整え、綺麗に変化されたSさん。
「座る姿勢」
は立つ姿勢ができると、簡単。
「歩く姿勢」
は、生活の中で大活躍する内容です。
今までの歩く姿勢とは違う筋肉を使うため、
始めはストレッチに近い感覚です。
立つ姿勢と同じように、始めは難しく感じると思います。
動かしにくい事もあるでしょう。
しかし、これも慣れてくると綺麗に整うのです。
大切なのはご自身の「知識」と「意識」。
鏡と、写真も助けになります。
これから、徐々に新しい歩き方へ。
より綺麗になっていきましょう。
