ご訪問ありがとうございます。「歩く事は健康に良い」と言われる昨今、どんな歩き方でもいいのか？と思うこともあります。歩いていれば、ただゆっくり歩くことでも効果はあるのでしょうか？歩く事は、ゆっくりでも普通でも、早くても、どんなスピードでも「…

ご訪問ありがとうございます。肩こり、肩が凝ってる。肩の何が凝ってるの？と言うと、肩周りの筋肉。 筋肉が固い状態を凝ってる、と言う事が多いと思います。肩周り筋肉で有名なのは「僧帽筋」かな、と思います。聞いた事ありますか？僧帽筋、どんな形でしょ…

ご訪問ありがとうございます。突然ですが、あなたは将来に不安はありますか？日本は今、戦後のベビーブームの団塊世代の高齢化により、高齢化社会に入りました。私の両親が正にブーム世代です。怖い。と言いたいところですが、そう言ってもいられない。世界…

ご訪問ありがとうございます。 ／ 姿勢で健康のSDGs ＼ 姿勢で体が整うと、見た目のボディラインはもちろん、呼吸や内臓の働きにも影響を与えるのではないか、と思います。 例えば部屋の断捨離も、自分が生活しやすいように整えることで新たにスペースが生ま…

ご訪問ありがとうございます。 あなたは尿もれのお悩みありますか？私はあまり無いのですが、友人に聞くところ、尿もれパッドのお世話になっているそう。そう言われると、最近スーパーやドラッグストアのナプキンコーナーで、ナプキンを超える勢いで尿もれパ…

ご訪問ありがとうございます。掃除の好きな私。 掃除が好き、と言うよりキレイな空間が好きなのかな、と今日は掃除しながら思いました。やればキレイになる。 キレイだと嬉しい。嬉しい自分でいたいのかな。 さて、今日は思い立って背中で手合わせ、やってみ…