ご訪問ありがとうございます。
受講4回目のSさん、2か月経過の姿勢写真を撮りました。
日々のおうちトレーニングも順調の様子で、
姿勢を支える姿勢筋が少しずつ育って来ました。
筋トレして2〜3ヶ月すると、筋肉が育ち「楽に綺麗な姿勢」に近づきます。
その筋肉を活かし「姿勢の正しい基礎」を習得されると、
いつでも自分で綺麗な姿勢を作れる人になります。
今回は1〜3ヶ月かけてベースとなる「姿勢を支える筋肉を育てる」感じです。
ベースを整えたら、応用へ。
そして、歩く練習をスタートします。
受講前は少し反り腰気味でした。
4回受講後、軸の美しい立ち姿勢のコツが掴めています。
そして、足指のチョキ。
「できない」と思うとできないけど、
少し手で支えて足に記憶してもらうと
「できた」に変わりやすいです。
Sさん、「できない」から、「できた」に変わりました。
やったーーー！！！
足指の動きは、姿勢を支える土台の一つ。
大切な部分です。
動きが良くなると、支えも良くなる。
いい動きです。
