ご訪問ありがとうございます。
筋トレ、と聞くと「苦しい事を苦しんでやる」ようなイメージ、ありませんか？
苦しい事しないのが、姿勢の筋肉の鍛え方。
苦しい事は少ない方がいいです。
楽しい事はたくさんあっていいですね。
メソッドを作成された美奈子先生も、運動は苦手と言っています。
運動して一生懸命に筋トレする、そのイメージが払拭される姿勢の筋肉の鍛え方。
質の良い筋肉を、じんわりと育てていきます。
少しは苦しいけど回数に縛られずに、感覚を使う。
自分の中の感覚。
感覚、鈍っていませんか？
鍛えていくと感覚も生き生きして来ます。
これから後半7回、感覚を使い歩く姿勢を整えていきましょう。
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