ご訪問ありがとうございます。筋トレ、と聞くと「苦しい事を苦しんでやる」ようなイメージ、ありませんか?苦しい事しないのが、姿勢の筋肉の鍛え方。苦しい事は少ない方がいいです。楽しい事はたくさんあっていいですね。メソッドを作成された美奈子先生も…
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