ブログ訪問ありがとうございます。
後ろ姿はアラフォー、アラフィフに一歩入った美和子です。
前回Uさんの感想に引き続き、もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」、3月のモニター卒業生さんのビフォーアフターと感想をご紹介させて頂きます。(※ご本人の了解を得て掲載しております)
昔から体が硬い、とおっしゃっていたTさん。
「伸ばす事より、伸びてるところの伸びを感じてみましょう。気持ち良いくらいがちょうど良いですよー。」
体の様子を伺いつつ、痛みや無理をしないこと。
体を大切に扱う事を、一緒に実践しました。
＊Tさんの感想＊
「丹田とお尻に力を入れることを覚えたので
上半身がキレイに伸びた状態がわかった。
しっかり腹式呼吸ができるようになった。
お尻で歩く事を知った事は嬉しい。
(質問:ご自分へメッセージを贈るとしたら？)
自分の為に時間を作り、体の声を聞き楽しみながら頑張ったね。」
体の軸を意識され、立ち姿が若返って見える！お腹は凹み、お尻も使えて印象が変わりました。
Tさんの姿勢の筋肉、お腹と背中の辺りが良く使われている感じですね。美しいです。
これからも体を大切に、姿勢のコツを使って立つ、座る、歩くを続けて行けるよう、応援しています。
ご参加ありがとうございました。
アラフィフから始める無理のない美しい姿勢のコツ、一緒に実践したい方へ、体験会を開催予定です。詳細はまた後日ご案内しますね。
