もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」6月スタートクラスのご案内です。
気になるレッスン内容は？
・日常のクセを知り、立つ、座る、歩く、の姿勢を心地よく保つコツをつかむ座学と実践
・姿勢を保つ筋肉と骨を触って知る
・筋肉を動かして動く範囲を確認する
・1ヵ月毎に姿勢の写真を撮り、見客観的に見て変化を楽しむ
・姿勢を心地よく保つ軸の取り方と筋肉のストレッチ
・歩き方レッスンと動画撮影
【姿勢の教室モニター体験者さんの参加動機】
「猫背が気になる」
「体は硬いけど、健康維持の為に何かしたい」
「若々しくなりたい」
【モニター3ヵ月参加された後の感想】
「姿勢が悪い時、正しい姿勢に戻すと言う日常の意識付けができるようになり、丹田に力を入れて下半身をグラつかせないようにすると、上半身がとても楽な状態になる事を体感できました。(zoom受講cさん)」
「丹田とお尻に力を入れる事を覚えたので、上半身がキレイに伸びた状態がわかった。しっかり腹式呼吸が出来るようになった。お尻で歩く事を知った事は嬉しい。(壺川クラス受講mさん)」
「初めて鏡で見る自分の体型にびっくりした。ストレッチ後、カラダがラクになる事。お腹、お尻が少しだけ小さくなった。教室後の夜は熟睡できた。(壺川クラス受講aさん)」
レッスンでは大きな鏡の前で、姿勢を心地よく保つ方法をお一人ずつ、ゆっくりと体の動きを確認しながら行います。普段から運動していて体の軸を整えたい方、全く運動の苦手な方、体のかたい方も大歓迎です。
ご参加心よりお待ちしております。
-----もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」(那覇市壺川クラス)-----
6月15日(火)10:30〜12:00スタート
毎週火曜日(全12回)
※コロナの状況によりzoomレッスンに変更する場合があります
場所：那覇市壺川ダンス&ボディワークスタジオリバー(リバーさんのアクセス案内ブログ)
https://studioriver78.ti-da.net/e9423135.html
持ち物：動きやすい服装、飲み物、マスク
参加人数：4名様限定
(催行人数2名様)
講座費：38,500円(税込)
担当者：石井美和子(美容姿勢士インターン)
お申込：石井美和子の公式LINE
6月無料体験会あります(体験会ご案内ブログ)
https://miwako2021.hatenablog.com/entry/2021/05/18/155236?_ga=2.223928914.818029521.1621774488-603424135.1621318817
お申込み者のお名前を書いて送信してください。2日以内にお返事致します。
姿勢で今日もハッピー！
ありがとうございました。