参加者さんの感想

ブログ訪問、ありがとうございます。

「姿勢の教室」モニタークラス、昨日で2ヶ月が過ぎました。

参加者の皆様から、「体の変化がありました！」と、喜びの声が聞けました。

自分では気づかない姿勢も、写真を撮って確認して見えて来る「体のクセ」に、

驚きいっぱい、変化もいっぱい。

私はクセの対応をお伝えしますが、それを体で実践されるのは参加者様ご本人。

気にして頑張った結果、体が変わって来たのですね。

参加者様からいただいた感想***

・腹筋がついてきた

・背中の見た目に変化が出てきた

・数人に痩せた？と聞かれた

・膝の痛みが軽減した

・ふくらはぎ張りが楽になってきた

などなど、お一人、お一人の変化が見えて嬉しい限りです。

あと1ヶ月で「歩く」をマスターし、卒業後も継続して姿勢を維持できるように

コツをお伝えしていきます。

使いたい筋肉を知ること、緊張している筋肉をゆるめる方法など。

私はなかなかのストイックなので、立つ時に力み過ぎて足の筋肉を緊張させ過ぎて使っていました。

意識することでそれも変わってきたと思います。

姿勢に自信の持てない方、姿勢を諦めたくない方、一緒に心地良くいられる姿勢を作ってみませんか？

来週からは11月3日火曜日夜クラス、始まります。募集はあと1人です。次回募集は、来年を予定しております。ご興味ある方は、コメントお待ちしております。

ありがとうございました。

11月3日スタート、夜の部参加者募集中(残1席)

ブログ訪問、ありがとうございます。

私がなぜ、みなこ先生の姿勢の教室をやりたいと思ったのか。
それは、「私自身、死ぬまで元気に歩いて、一生を楽しむ人になりたい」これが叶えられる。

と思ったからです。

それには普段の「立つ・歩く」の体本来の動かし方を学び、実践し、

何か特別なトレーニングしなくても、元気な体を維持できる。

その学びの場として「姿勢の教室」は、素晴らしい内容でつくられています。

今私は姿勢の教室インターン生として、モニターさん講座を開催しております。

参加されている方は、腰痛改善、猫背、いつまでも動ける元気な大人になりたい、

など、理由は様々です。モニタークラスも3ヶ月の半分が過ぎ、メキメキと変化

が見えて感動しています。

その「姿勢の教室」モニタークラスの11月3日スタート夜クラス　残り1人参加者募集中です。

もし、こちらにコメント頂けたら詳細をお伝えしますね。
ありがとうございました😊

姿勢の教室モニターさん、残り1ヶ月

ブログ訪問ありがとうございます。
もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」インターン生の石井みわこです。

昼間はリフレクソロジストと美容室のヘルパー、家では反抗期真っ只中の中学生（１年）のお母さんしつつ、みなこ先生の姿勢の勉強を楽しくも必死にしております。

さて、モニタークラス 1ヶ月を終えて、体の硬くなってた所をストレッチでほぐし、2ヶ月目筋トレして筋肉が目覚め、気づいたらレッスン半分まで来ました〜！ご参加いただいてる皆様の立ち方の変化が見えてきたのも、これまで少しずつ体へのアプローチ方を脳から体へイメージが一致して来たからだと思います。

写真で確認するのが楽しみです！これから写真編集しますね。

そして、そして。いよいよ「夜の部」の募集スタートします。

11月スタート火曜日 「夜の部」　詳細***

日時　　　11月、12月、2021年1月の3ヶ月間
　　　　　午後19:00〜20:30
持ち物　　飲み物
　　　　　動きやすい服装
募集　　　6名様（4名決定.10/13現在)

料金　　　16,500円税込（通常クラス38,500円)

場所　　　ヘアリゾートサロン　アパース
　　　　　那覇市天久1ー6ー23

申込　石井の姿勢モニター教室LINEからお願いします

　　　　　　↓ ↓ ↓

　　　石井みわこ姿勢のLINE

または、このブログにメッセージお願いします。そして、そして、今回からクラス開催前に体験会を開催します。

10/27（火）①18:30〜、②20時〜、各回1時間の開催になります。上記の石井の公式LINEからご予約お願いします。

姿勢が変わると気分が上がる！
姿勢のセルフメンテナンスが学べる「姿勢の教室」

姿勢のお悩みは自分ではわかりにくいものです。
一緒に見て、変わっていける方法がここにあります。
一度体験レッスンを覗いてみませんか？

ご参加お待ちしております。

姿勢の教室モニターさん、3回目を終えて

ナチュラリラックス姿勢に変化しつつあるアラフィフ美和子です。

 

モニターさんに、楽しく体をうごかす方法をあれこれ考えて実践していると、

自分の身体もよく動くようになり、一石二鳥！な日々を過ごしております。

お陰様で肩こりは消えていると思います。わきの下のくぼみがクッキリ出て怖いくらい。

 

美容室とリフレの仕事も、沖縄の独自コロナ緊急事態宣言後からいそがしくなり、せっせと

動き回っています。

 

そんな生活の中でも、少し意識を体に向けていると、あら不思議。疲れすぎても

寝てスッキリ。例えば、立っているとき、肩の力を抜いて丹田とお尻を少しキュッとする。

ふと忘れ、ふと思い出して、やってみる。この繰り返ししています。

 

忘れてもいい。

 

思い出して、ちょいとやる。

 

気負わず、あせらず。

 

人生100年。

 

まだ半分よ～。

 

 

私はお尻を閉めすぎて硬すぎて、前太もも張りすぎていたのですが

最近は2～3割の力加減に意識しています。頑張りすぎ星人も加減を覚えました。無駄を省いて良いとこ取り〜。

 

次回のモニターさんクラスで、さらに全身を緩め、目指す個々の美しい姿勢の基礎をお伝えしていきたいと思います。モニターさん、zoomモニターの友人ちゃん、一緒に緩めていきましょう！

 

ありがとうございました！

 

足と姿勢は人生大切なパートナー

初めまして。
ブログ訪問ありがとうございます。

体に優しい、楽しい姿勢のブログ始めました。
石井美和子です。

現在、私は"もりしまみなこ先生考案"の「姿勢の教室」インストラクター養成講座にて、心地よいキレイな姿勢を伝える人になるため、学び始めました。

現在私はリフレクソロジストとして働きつつ、姿勢の勉強をしています。リフレクソロジーは足から全身の流れを整える健康法の一つです。

姿勢は足もお腹も頭も、全身を使います。
姿勢が整っていると、体のラインがキレイに見えて、健康的で元気な印象を受けませんか？

私たちは生活の中で、いろいろな体のクセが付いています。そのクセに気付いていけば、誰でも元気な姿勢になれる、理想の姿勢を叶えられると思うのです。

今日は私のお気に入りグッズをご紹介します。
仕事から帰って、夜はコレを履きます。
足指が開いて全身緩んで気持ちいいのです。

名前は「美脚筋メーカー」

足指、土踏まず、ふくらはぎもお腹も刺激されて、楽になる感じです。

皆様も、ご自身の足を眺めてみませんか？
足さん、今日も支えてくれてありがとう！

今日も一日、あなたの素敵な時間をお過ごし下さい。