ナチュラリラックス姿勢に変化しつつあるアラフィフ美和子です。
モニターさんに、楽しく体をうごかす方法をあれこれ考えて実践していると、
自分の身体もよく動くようになり、一石二鳥！な日々を過ごしております。
お陰様で肩こりは消えていると思います。わきの下のくぼみがクッキリ出て怖いくらい。
美容室とリフレの仕事も、沖縄の独自コロナ緊急事態宣言後からいそがしくなり、せっせと
動き回っています。
そんな生活の中でも、少し意識を体に向けていると、あら不思議。疲れすぎても
寝てスッキリ。例えば、立っているとき、肩の力を抜いて丹田とお尻を少しキュッとする。
ふと忘れ、ふと思い出して、やってみる。この繰り返ししています。
忘れてもいい。
思い出して、ちょいとやる。
気負わず、あせらず。
まだ半分よ～。
私はお尻を閉めすぎて硬すぎて、前太もも張りすぎていたのですが
最近は2～3割の力加減に意識しています。頑張りすぎ星人も加減を覚えました。無駄を省いて良いとこ取り〜。
次回のモニターさんクラスで、さらに全身を緩め、目指す個々の美しい姿勢の基礎をお伝えしていきたいと思います。モニターさん、zoomモニターの友人ちゃん、一緒に緩めていきましょう！
ありがとうございました！
