ブログ訪問、ありがとうございます。
「姿勢の教室」モニタークラス、昨日で2ヶ月が過ぎました。
参加者の皆様から、「体の変化がありました！」と、喜びの声が聞けました。
自分では気づかない姿勢も、写真を撮って確認して見えて来る「体のクセ」に、
驚きいっぱい、変化もいっぱい。
私はクセの対応をお伝えしますが、それを体で実践されるのは参加者様ご本人。
気にして頑張った結果、体が変わって来たのですね。
参加者様からいただいた感想***
・腹筋がついてきた
・背中の見た目に変化が出てきた
・数人に痩せた？と聞かれた
・膝の痛みが軽減した
・ふくらはぎ張りが楽になってきた
などなど、お一人、お一人の変化が見えて嬉しい限りです。
あと1ヶ月で「歩く」をマスターし、卒業後も継続して姿勢を維持できるように
コツをお伝えしていきます。
使いたい筋肉を知ること、緊張している筋肉をゆるめる方法など。
私はなかなかのストイックなので、立つ時に力み過ぎて足の筋肉を緊張させ過ぎて使っていました。
意識することでそれも変わってきたと思います。
姿勢に自信の持てない方、姿勢を諦めたくない方、一緒に心地良くいられる姿勢を作ってみませんか？
来週からは11月3日火曜日夜クラス、始まります。募集はあと1人です。次回募集は、来年を予定しております。ご興味ある方は、コメントお待ちしております。
ありがとうございました。
