ご訪問ありがとうございます。
先日、日立教室卒業生限定の姿勢復習会を開催しました。
3〜4ヶ月に一度、定期的に写真と動画で姿勢の復習をしています。
レッスンで培ったもりしま姿勢メソッドのスキルを、
復習する事でより綺麗な心地良い姿勢が定着するように。
体が形状記憶シャツのように。
ご参加いただきました卒業生は、相変わらず綺麗な姿勢で
嬉しかったです。身になってる！
今回のご感想で印象的だったのは、呼吸です。
復習会ではレッスン同様、呼吸を深く、大きく。
忙しい中で忘れがちな呼吸は、浅くなりがちです。
それに気づく事が大切な一歩。
姿勢写真撮影、呼吸とストレッチ、最後はリラックスで体を休めて。
とても穏やかな時間でした。
ご参加いただき、ありがとうございました。
また数ヶ月後にご案内しますね。
これからも心地良い姿勢が続きますように。
⚫︎姿勢の教室にご興味のある方へ。
いつでも体の「心地良い」を優先してあげましょう。
無理をして体の良い状態を後回しにすると体のどこかに「ツケ」が溜まります。
あなたの体はいかがですか？
無理して「ツケ」を増やし、疲れきっていませんか？
そんな時はまず「ゆっくり休む事」です。
ゆっくり休んで自己免疫力による穏やかな快復を心がけましょう(いい睡眠、いい栄養で体本来の快復力を引き出す)。
または、好きな事をするのもいいですね。
ご自身の満たされる時間を取り、ゆっくりするだけでも良いと思います。
頑張って仕事したらその分、ゆっくり休みましょう。
あなたが、あなたであるために。
体を休めることは、だらしない事でもいけない事でもありません。
生きてる以上、休む事は「体のバランスを取れるとても大切な方法」だと思います。
姿勢は食事、運動、睡眠と同じように人生に関わる一つ。
基礎を大切に、綺麗な姿勢になりたい方を対象にレッスンを行っております。
体験してみたい、聞いてみたい方は、
私(石井)の水戸教室、日立教室へいつでもお問合せください。
お問合せお待ちしております。
