以前からウォーキングやヨガをされていたUさん。
猫背を少し気にされていました。
写真3ヶ月後は肩の位置がストンと、緊張の解けたよう。
上半身の楽で綺麗な位置、お腹の軸も無理にではなく、楽に。スッキリ。
背が高くなった印象も受けました。
背中の印象もスッキリし、ウエストが引き締まっているのがわかります。
＊Uさんの受講後の感想＊
「自分で思っていた背筋を伸ばすと言うやり方は
体にムリをしていたのがわかって、楽になる姿勢がわかった。
とても猫背で姿勢が悪いと思っていたけどそれほどでもなく
少し変えるだけで改善できそうだったのが嬉しかったです。」
＊＊＊
Uさん、ご自身の生活の中に姿勢のコツを少しずつ取り入れ、無理にではなく楽に体心地いい姿勢のコツを意識された結果、3ヶ月後の変化が素晴らしかったです。
これからも姿勢のコツを意識して、素敵な心地いい姿勢を体と相談しつつ続けて行けるよう、応援しています。
ご参加ありがとうございました。
ブログ訪問ありがとうございます。
後ろ姿はアラフォー、アラフィフに一歩入った美和子です。
前回Uさんの感想に引き続き、もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」、3月のモニター卒業生さんのビフォーアフターと感想をご紹介させて頂きます。(※ご本人の了解を得て掲載しております)
昔から体が硬い、とおっしゃっていたTさん。
「伸ばす事より、伸びてるところの伸びを感じてみましょう。気持ち良いくらいがちょうど良いですよー。」
体の様子を伺いつつ、痛みや無理をしないこと。
体を大切に扱う事を、一緒に実践しました。
＊Tさんの感想＊
「丹田とお尻に力を入れることを覚えたので
上半身がキレイに伸びた状態がわかった。
しっかり腹式呼吸ができるようになった。
お尻で歩く事を知った事は嬉しい。
(質問:ご自分へメッセージを贈るとしたら？)
自分の為に時間を作り、体の声を聞き楽しみながら頑張ったね。」
体の軸を意識され、立ち姿が若返って見える！お腹は凹み、お尻も使えて印象が変わりました。
Tさんの姿勢の筋肉、お腹と背中の辺りが良く使われている感じですね。美しいです。
これからも体を大切に、姿勢のコツを使って立つ、座る、歩くを続けて行けるよう、応援しています。
ご参加ありがとうございました。
アラフィフから始める無理のない美しい姿勢のコツ、一緒に実践したい方へ、体験会を開催予定です。詳細はまた後日ご案内しますね。
心地いい姿勢を育てるブログへ、ご訪問ありがとうございます。
姿勢はゆっくり育てて芽が出て、花が咲く。芽が出始めた美和子です。
先日、もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」インストラクター養成講座の「美容姿勢士インターン」認定試験に無事合格致しました！！モニター11名様のご協力、ありがとうございました。
昨年から学び始め、約一年間いろいろな初めてを経験しました。初のモニター講座開催に不安もありましたが、みなこ先生のおもてなしの心が溢れたサポートに支えられ、無事に養成講座を終了する事が出来ました。本当にありがとうございました。
もりしまみなこ先生から立派な認定証もいただきました。この認定証を眺めていると、しみじみと達成感が湧いて来ます。嬉しいのとホッと安心した気持ちと、ここまで頑張って来られた自分に「おめでとう」を贈りたいと思い、協力してくれた娘にも感謝を込めて、ケーキを買ってお祝いしました。
写真右、みなこ先生。左、石井(本人)
もりしまみなこ先生のブログ→https://sisei.okinawa/ 認定証は活版印刷で刷られていて凹凸があってほっこりしていて可愛いのです。これからの活動に大きなサポートされている感じで安心します。そして、前を向いて方向をこっちですよ、と示せるインストラクターになれるよう、気を引き締める思いも大きいです。 今までの養成講座中は大変な事もありましたが、なんとか乗り越えられました。相談の度、みなこ先生の生徒さんを想うおもてなしの心と、私たちを想う思いやりの心に、感動してハッピーがキラキラしているようでした。例えるなら、お祝いの時に見る\\「くす玉」//を割ったような気分です。みなこ先生には、いつも固定観念を外して柔軟な考えを教えてくれて、一方通行ではなくいろいろな方向性で考えるクセがつきました。私が生きていく上でもとても役立つ考え方にもなりました。本当にありがとうございました。これからも、姿勢と共に心の成長できたら良いなと思います。よろしくお願いします。そして同期の岸本ともよさん。現在ヨガ講師と絵本の講師をされながらの受講、お疲れ様でした。いつも優しくて、体のこと、姿勢のことについて大きな芯のあるともよさん。一緒に学べて、たくさん助けていただきました。ありがとうございました。一緒に認定された事を誇りに思います。これからも姿勢を伝える講師として一緒に、少しずつ成長して行きたいです。改めてよろしくお願いします。 岸本ともよさんのブログ→https://ameblo.jp/koharu-biyori-since2011/entry-12675072812.html
さて、もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」那覇市壺川の新たなクラスは、6月からスタート予定です。詳細はまた次回ご案内致しますね。
姿勢の芽を出して、一緒に花を咲かせましょう。
ご訪問ありがとうございます。
日常の姿勢をキレイに心地よくする、美容姿勢士インターンの石井美和子です。
新規、もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」講座開講決定しました。
6月15日(火)スタート
10:30〜12:00 全12回
場所：沖縄県那覇市壺川スタジオリバー (リバーさんのアクセス案内ブログ) https://studioriver78.ti-da.net/e9423135.html
私が美容姿勢士インターン養成講座にチャレンジしたのは45歳の時。仕事はリフレクソロジーと美容室の見習いをしていました。 幼少期より剣道やダンス(フラメンコ)の経験があり、体力には自信がありました。が、40代に入るとお腹周りがポッコリして、顔は丸く二重顎もくっきりはっきり。このままでは太ると思いジムに通い始めました。歩くだけでも、と頑張っていましたが徐々にジムに通う時間を作れなくなりました。 しばらくしてヨガやピラティスを定期的にやってみたいと教室を探し始め、偶然この美容姿勢士養成講座を発見しました。美容姿勢士として「姿勢の教室」を主宰されている もりしまみなこ先生の事も、この時初めて知りました。 早速みなこ先生のホームページを拝見し、元沖縄県の保健師さんと知り「凄い方の作った素晴らしい教室がある」と感動しました。そして、その感動はホームページのどのページからも感じられ「私、美容姿勢士になりたい」と教室を受けた事も無いまま養成講座に申込みしました。 ※もりしまみなこ先生のホームページ https://sisei.okinawa/profile/ 全くの初対面の私と、ヨガ講師されている岸本ともよさん(同じ0期生)と一緒に面接を受け、無事申込みさせてもらえました。そして約1年かけ姿勢のモニターさんのご協力も得て「姿勢の教室」を学び、美容姿勢士インターンとして認定をいただき、デビューとなりました。 今回は私の美容姿勢士インターン初講座です。今まで学んだことを、受講される皆様に思いやりとおもてなしを持って、しっかり丁寧にお伝えしていきたいと思います。どうぞ宜しくお願いします。 さて、無料体験レッスンのご案内いたします。 運動苦手な方、40代を超えてからお腹周りが気になり始めた方、自分なりに姿勢を意識しているけど、どんな事するのかちょっとだけ試したい方、無料で体験できるチャンスです！ぜひこの機会にご参加ください。 -----無料体験会-----6月1日(火)10:30〜11:30
(申込受付5月30日17:00まで)場所：那覇市壺川スタジオリバー リバーさんのアクセス案内ブログ https://studioriver78.ti-da.net/e9423135.html
募集人数：4名様
持ち物：動きやすい服装、飲み物、マスク
内容：レッスンの一部「肩こり解消のポーズ2種」
体を緩めた時の感覚体験
姿勢の写真とアドバイス(後日LINEからお送りします)
申込：石井美和子の公式LINE
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LINEでご参加希望と、お名前を教えてください。
姿勢でハッピーライフ！ご参加お待ちしております。
ブログ訪問、ありがとうございます。
さて、先日卒業された姿勢の教室モニターの仲地さんから、感想をいただきました。
いつもニコニコされていた仲地さん。これからも歩くことを楽しんで欲しいと思います。
〜〜〜
仲地さんの感想
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（※ご本人の承諾を得て掲載しております）
姿勢の教室モニタークラスへ参加して、姿勢が変わった、そして姿勢を意識するようになりました。
受講中の3ヶ月で、姿勢を意識したのは、レジで待っている時、歩く時、仕事中、自分の姿がガラスに写った時。
体の変化としては、股関節の痛みが無くなりました。足が開くようになりました。ふくらはぎが痛くなったが、学んだ通りに意識して歩いてみると痛みがないので、びっくりしました。これからも意識して自分らしい姿勢、歩きを保てたらと思います。
ありがとうございました。
〜〜〜
仲地さん、遠方よりご参加、お疲れ様でした。ありがとうございました。ご本人の意識が変わると、私生活でのふとした動きに気づき、姿勢の筋肉を使おうと直したり。
立つ、座る、歩くが楽に、きれいになって行きますね！歩き方を意識すると若々しく元気に見えて、ヒップアップにも効果的！！
これからも、鏡やガラス見ながら、頑張っていきましょう！応援しています！！
ご参加ありがとうございました。
ご訪問ありがとうございます。
姿勢を自然に、整えやすく美しく。
美容姿勢士®︎受講生の石井美和子です。
さて、先日卒業された姿勢の教室モニターのnさんから、姿勢の教室3ヶ月後の感想をいただきました。
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●nさんの感想
（※ご本人の承諾を得て掲載しております）
姿勢の教室モニタークラスへ参加して、姿勢が変わった、そして姿勢を意識するようになりました。
受講中の3ヶ月で、姿勢を意識したのは、レジで待っている時、歩く時、仕事中、自分の姿がガラスに写った時。
体の変化としては、股関節の痛みが無くなりました。足が開くようになりました。ふくらはぎが痛くなったが、学んだ通りに意識して歩いてみると痛みがないので、びっくりしました。これからも意識して自分らしい姿勢、歩きを保てたらと思います。
ありがとうございました。
〜〜〜
nさん、遠方よりご参加お疲れ様でした。ありがとうございました。ご本人の意識が変わると、私生活でのふとした動きに気づき、姿勢の筋肉を使おうと直したり。
立つ、座る、歩くが楽に、きれいになって行きますね！歩き方を意識すると若々しく元気に見えて、ヒップアップにも効果的！！
これからも、鏡やガラス見ながら、頑張っていきましょう！応援しています！！
ご参加ありがとうございました。
ご訪問、ありがとうございます。
自然な姿勢で気持ち良くをちょっとずつ実践中、美容姿勢士®︎受講生、石井美和子です。
2020年11月末、もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」モニターの一期生生徒の皆さんが3ヶ月のレッスン卒業されました。
9月から始まり3ヶ月と言う短い間に、生徒さん達はそれぞれご自身の姿勢に変化と発見があり、始めはドキドキしていたレッスンも最後の12回目には、姿勢が変化していく楽しみと生徒さんの成長された姿を見て、感動でいっぱいでした。
「健康的で素敵な人になりたい」とご参加されたWさんの3ヶ月の変化
・肩の位置が内巻き気味から、開いて楽な感じ
・背中のラインがスッキリ
・お腹の引き締まり感アップ
・頭の位置が足の位置からスッと軸が通って綺麗
・ヒップの形に丸みと高さが出てメリハリがある
・別人並みのバストアップ(ご本人です)
体感変化のご本人の感想の中に、
「反張膝の改善でたくさん歩いても疲れにくくなりました」
と、いただきました。
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●Wさんの受講後の感想
「非常に変わりました」
「最初は、筋肉を意識することに慣れなかったけど、
2〜3回するとわかるようになったので、今は無いです。」
「姿勢を正す事で、他の気付きがあり、それを知ることで
気持ち良くなることを知って、心身ともに前向きになれました。」
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Wさん、姿勢の教室モニタークラスにご参加頂き、ありがとうございました。
鏡と仲良くなって背中ラインスッとした姿勢美人、応援しています。
「腰痛知らず！」になりたいとご参加されたtさんの3ヶ月の変化
・肩の位置が緊張気味から、開いてリラックス感あり
・肘の位置のストンと楽で綺麗な感じ
・背中のスッとした締まった変化
・お腹の引き締まり感アップ
・丸くキレイなヒップライン
・バストアップ
・痩せ見え！軸が通った綺麗なボディライン(体重変わらないのに、と。)
tさんは、お友達から「痩せた？」と言われて体重計に乗ったら、変わっていなかったそうです。立ち方、歩き方が変わると痩せ見えすることもありますね。tさんの姿勢意識が変化を起こしたと思います。
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●tさんの受講後の感想
「非常に変わりました」
「特に無かったです。毎回LINEでメッセージや写真を送ってもらって良かったです。」
「丹田の意識がすごく変わりました。更年期のウツウツやイライラ、
ギシギシ(関節)にも効果あった感じです。
石井さんの教え方、とってもわかりやすくて親切！
那覇まで来てよかった。(宜野湾から意外に近かった！)
グループレッスンも楽しくて、色々な情報交換できて良かったです。」
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tさん、姿勢の教室モニタークラスにご参加頂き、ありがとうございました。
これからも少しの意識で腰痛知らずの姿勢美人、応援しています。
姿勢で光る美しい背中ラインは、意識が大切です。
その意識のコツは、レッスンにてお伝えしております。
現在は夜モニタークラス(11月～2月)開催中。
次回の新モニタークラスは、2021年1/12(水)スタート(5名様限定)致します。
モニター募集、1/3現在、残り2席となりました！
お早目にお申込みくださいね。
2021/1/12姿勢の教室モニターご案内
肩こり、健康維持、若々しくいたい、など、一緒に変化を楽しみましょう。
ご参加お待ちしております。
ありがとうございました。
